Blessures sportives

Pourquoi consulter?

Causes & traitement d’une blessure sportive

Vous pratiquez un sport ou une activité de façon intensive et vous…

  • Ressentez des douleurs avant, durant ou après la pratique de l’activité?
  • Observez une limitation ou un inconfort lors de l’exécution d’un geste précis?
  • Devez réduire votre intensité ou la durée de l’activité?
  • Notez une diminution de votre performance?
  • Modifiez votre geste afin d’éviter la présence de douleurs?
  • Subissez un accident ou incident lors de l’activité?

Vous souffrez peut-être d’une blessure sportive ou attribuable à la pratique soutenue d’une activité.

En quoi consistent les blessures sportives?

Outre la blessure conséquente à un traumatisme, ces blessures peuvent survenir, sans trauma précis, et sont alors causées par une exécution répétée de mouvements et par une accumulation de stress mécanique. Lorsque les structures atteignent leur capacité maximale de résistance, elles ne peuvent plus fournir à la demande; c’est alors qu’elles s’affaiblissent et que des lésions apparaissent. Les structures (muscles, tendons, articulations, ligaments, bourses, structures nerveuses, etc.) sont alors souvent affectées conjointement.

Les causes d’une blessure sportive

La blessure traumatique sportive est fréquente mais les douleurs qui apparaissent graduellement le sont tout autant. Celles-ci peuvent alors nous signaler que quelque chose ne va pas, comme par exemple:

  • Faiblesse musculaire ou manque de contrôle en dynamique;
  • Progression d’entraînement inadéquate en termes de volume ou d’intensité;
  • Exécution inadéquate du geste à réaliser;
  • Changement au niveau de l’équipement qui peut être mal adapté ou désuet;
  • Proprioception déficiente;
  • Manque de souplesse;
  • Mauvais alignement articulaire ou corporel.

Le diagnostic physiothérapique des blessures sportives

Le physiothérapeute procédera à une évaluation détaillée durant laquelle il s’assurera de reproduire votre douleur à l’aide des gestes effectués lors de la pratique de votre activité. Il pourra vous demander de pratiquer votre activité en clinique, d’évaluer l’équipement utilisé et se rendra même, si la condition l’exige, sur le site de pratique de l’activité afin d’identifier précisément les facteurs pouvant être impliqués.

Le traitement des blessures sportives chez Apex Physio

Il est impératif de consulter dès l´apparition des premiers symptômes car la lésion peut s’aggraver rapidement compte tenu du caractère répétitif du geste sportif.

Nos physiothérapeutes:

  1. Interviennent de façon à diminuer les douleurs, selon la sévérité, grâce à différentes modalités;
  2. Évaluent votre geste sportif de façon précise et apportent les corrections indiquées afin de prévenir de nouvelles blessures;
  3. Vous enseignent des exercices spécifiques et adaptés;
  4. Encadrent le retour progressif à l’activité en termes de volume et d’intensité;
  5. Adaptent votre plan de traitement en fonction de vos objectifs, des exigences de votre sport ou de votre calendrier de compétition.

Notre équipe d’experts en blessures sportives peut vous aider!

Pour de plus amples informations ou pour obtenir rendez-vous, communiquez avec nous.

Apex physio
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